تنبيه الذهن يمكن أن تساعد في انتعاش
تنبيه الذهن كمفهوم وعملية
استخدام التأمل الذهن بوصفه التدخل العلاجي تعززت بقوة في السنوات القليلة الماضية.
حتى الآن كانت هناك فرصة محدودة لإجراء مناقشة مفتوحة وتبادل المعرفة في ما يتعلق النظرية والممارسة أو النتائج.
والغرض من هذه الورقة هو توفير فهم للقاعدة التي تقوم عليها النظرية والممارسة العملية لدمج الأدلة الذهن في حياتهم وعملهم.
في المقام الأول ، كما قدمت الذهن هو النمط المعرفي الذي يسهل تنمية بشعور عال من الوعي لعمليات التفكير والعواطف ، والاستفادة من هذا الوعي لتنمية القدرة على المشاركة بنشاط في يجري بدلا من الاستجابة أو ما نفعله.
كذلك ، تجدر الإشارة إلى أن التعلم من التأمل والتعقل ويعتقد لتمكين الفرد للعثور على الإفراج عن اجترار للاكتئاب والقلق والتوتر في حياتهم.
القيود الحالية ، والآثار المحتملة لموانع من استغلال الذهن الممارسة التأملية وتناقش أيضا.
تقرير بحثي ؛ ماريون Kostanski ؛ كريغ Hassed. تنبيه الذهن كمفهوم وعملية ، والاسترالي علم النفس ، المجلد 43 ، العدد 1 مارس 2008 ، الصفحات 15 -- 21
وانظر أيضا ؛
 | أينما ذهبت ، وأنت : يقظة التأمل في الحياة اليومية من جانب جون كابات زين - |
القراءة ذات صلة :
عشوائي المشاركات
مثل هذا المنصب؟ الاشتراك في بلادي آر إس إس والحصول على كميات أكبر!
ترك الرد
يجب أن تقوم بتسجيل الدخول إلى مرحلة ما بعد تعليق.