Mindfulness Мога Помощ за възстановяване на

Mindfulness като концепция и процес

Използването на Mindfulness медитация като терапевтична намеса е била силно насърчавани в последните няколко години.

До този момент не е била ограничена възможност за открито обсъждане и споделяне на знания по отношение на теорията, практиката или резултати.

Целта на този документ е да се осигури разбиране на теоретичния подкрепата и база данни за включване Mindfulness практика в техния живот и работа.

Главно, Mindfulness е представен като когнитивен стил, който да улеснява развитието на повишено чувство на информираност на мисловните процеси и емоции, а използването на това осъзнаване да развива способност да се ангажира активно да съществува, а не реагират или да направим.

Освен това, следва да се отбележи, че изучаването на Mindfulness медитация се смята, че даде възможност на индивида да намерите освобождаване от депресивни преживяне, тревожност и стрес в живота си.

Настоящите ограничения, потенциалните последствия и противопоказания за използване Mindfulness медитативна практика са обсъдени.

Изследователски доклад; Марион Kostanski; Крейг Hassed. Mindfulness като концепция и процес, австралийски психолог, том 43, брой 1 март 2008 г., страници 15 - 21

Виж също;