Tolv Trin tilbagebetalt af udbrændthed

Eller hvordan man undgår udbrændthed

Vi indrømmede svært at leve som en sundhedsperson kun, at vores problemer skyldes dette indre fokus i livet.
Vi kom til at tro, at acceptere hjælp og støtte fra alt, hvad livet har at tilbyde kan genoprette vores fysiske, mentale, følelsesmæssige, sociale og åndelige sundhed.
Vi tog en beslutning om at lægge vores vilje og vores liv over til omsorgen for vore medmennesker, som har lært af disse erfaringer og en højere magt, som vi forstår en.
Vi lavede en søgende og frygtløs personlige beholdning af vores problemer, styrker, mål og drømme.
Vi delte vores liste med tillid til andre, herunder vores Højere Magt, anerkender vores hovedperson svagheder, dyder og menneskeheden.
Vi blev helt klar til at acceptere den hjælp til rådighed til at løse vores grundlæggende menneskelige behov.
Med ydmyghed og et åbent sind, vi forsøgt at rette op på manglerne i vores liv.
Vi lavede en liste over alle personer og institutioner, vi brød eller skadet, og blev villige til at løse disse problemer.
Vi gjorde direkte afbigt hvor det er nødvendigt, og traf de nødvendige foranstaltninger for at lindre disse spændinger, undtagen hvor dette ville skade andre.
Vi fortsætter med at overvåge indre følelser og behov, straks indrømme, da vi havde et problem.
Vi forblev åbne og lydhøre over for den hjælp, vejledning og kærlighed vi kan modtage fra andre, der bekymrer sig om os, herunder vores Højere Magt.
Har opnået personlig genoplivning som følge af disse trin, forsøger vi at bringe dette budskab til andre i vores liv og at praktisere disse principper i alle vore anliggender.

Efter Kaufman M. (1999) The Twelve-Steps for læger, der søger rehumanising. Ontario Medical Review. November.

Elastiske Practitioner, The: Burnout Forebyggelse og Self-Care Strategies for rådgivere, terapeuter, lærere, og Health Professionals
af Thomas M. Skovholt