Mindfulness Can Help Recovery

Mindfulness comme un concept et un processus

L'utilisation de la méditation de pleine conscience comme une intervention thérapeutique a été fortement encouragée au cours des dernières années.

À ce jour, il ya eu peu de possibilités pour une discussion ouverte et le partage des connaissances par rapport à la théorie, la pratique ou les résultats.

Le but de cette étude était de fournir une compréhension des fondements théoriques et la base de preuves pour l'intégration pratique de pleine conscience dans leur vie et de travail.

Principalement, l'attention est présenté comme un style cognitif qui facilite le développement d'un sens aigu de conscience des processus de pensée et les émotions, et l'utilisation de cette prise de conscience de cultiver l'aptitude à s'engager activement dans l'être plutôt que de réagir ou de faire.

En outre, il est à noter que l'apprentissage de la méditation de pleine conscience est censé permettre à l'individu de trouver une détente de la rumination dépressive, l'anxiété et le stress dans leur vie.

Limitations actuelles, conséquences possibles et les contre d'utiliser la pleine conscience pratique méditative sont également discutés.

Rapport de recherche; Marion Kostanski; Craig Hassed. Mindfulness comme un concept et un processus, Australian Psychologist, vol 43, Issue 1 Mars 2008, pages 15 à 21

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