Mindfulness Can Help Pemulihan

Mindfulness sebagai sebuah konsep dan proses

Penggunaan meditasi kesadaran sebagai intervensi terapeutik telah sangat dipromosikan dalam beberapa tahun terakhir.

Sampai saat ini telah ada kesempatan yang terbatas untuk diskusi terbuka dan berbagi pengetahuan dalam kaitannya dengan teori, praktek atau hasil.

Tujuan makalah ini adalah untuk memberikan pemahaman teoritis dan bukti yang mendukung dasar untuk menggabungkan praktek mindfulness dalam hidup mereka dan bekerja.

Terutama, mindfulness disajikan sebagai gaya kognitif yang memfasilitasi pembangunan sebuah rasa tinggi kesadaran proses pemikiran dan emosi, dan pemanfaatan kesadaran ini untuk memupuk kemampuan untuk terlibat secara aktif untuk menjadi daripada bereaksi atau melakukan.

Lebih lanjut, diketahui bahwa pembelajaran meditasi kesadaran dipercaya untuk memberdayakan individu untuk mencari pelepasan dari ruminasi depresif, kecemasan dan stres dalam hidup mereka.

Current keterbatasan, potensi implikasi dan kontraindikasi dari praktek meditasi mindfulness memanfaatkan juga dibahas.

Laporan penelitian; Marion Kostanski; Craig Hassed. Mindfulness sebagai sebuah konsep dan proses, Psikolog Australia, Volume 43, Edisi 1 Maret 2008, halaman 15-21

Lihat juga;