שימת לב האם עזרה השחזור
שימת הלב כמושג ועל תהליך
השימוש מדיטציה שימת הלב התערבות טיפולית כבר קידם מאוד בשנים האחרונות.
עד כה חלה הזדמנות מוגבלת עבור דיון פתוח ושיתוף של הידע ביחס בתיאוריה, בפועל או תוצאות.
מטרת מאמר זה היא לספק הבנה של הבסיס התיאורטי בבסיס ועל הראיות בשילוב תרגול שימת לב לתוך חייהם ועל העבודה.
בעיקר, שימת לב מוצג כסגנון אשר מקלה על ההתפתחות הקוגניטיבית של תחושה גוברת של מודעות של תהליכי מחשבה ורגשות, וניצול של מודעות זו לטפח את היכולת להיות מעורבים באופן פעיל ולא מגיב או עושה.
בנוסף, הוא ציין כי לימוד של מדיטציה שימת הלב הוא האמין להעצים את הפרט למצוא שחרור הרהור דיכאון, חרדה ומתח בחייהם.
מגבלות נוכחי, השלכות אפשריות של התוויות utilising תרגול מדיטטיבי שימת לב הם דנו גם.
דו"ח מחקר; מריון Kostanski; קרייג Hassed. שימת הלב כמושג ועל תהליך, פסיכולוג אוסטרלי, כרך 43, גיליון 1 במארס 2008, עמודים 15 - 21
ראה גם;
 | בכל מקום שתלך, הנה אתה: Mindfulness Meditation in Everyday Life מאת Jon Kabat-Zinn |
קריאה קשורים:
זה כמו לכתוב? Subscribe to RSS Feed שלי ולקבל המון יותר!
השאירו תגובה
אתה חייב להיות מחובר כדי לכתוב הערה.