Mindfulness Can Help Atgūšana

Mindfulness kā jēdziens un process

No mindfulness meditācijas izmantot kā terapeitisku iejaukšanos, ir ļoti popularizē pēdējo gadu laikā.

Līdz šim ir bijusi ierobežota iespēja atklātām diskusijām un zināšanu apmaiņu saistībā ar teoriju, praksi un rezultātiem.

Šīs grāmatas mērķis bija radīt izpratni par teorētisko uzsver un pierādījumu bāzi iekļaut mindfulness praksē viņu dzīvē un darbā.

Pirmkārt, mindfulness pasniedz kā izziņas stilu, kas veicina attīstību, paaugstinātu apziņu un izpratni par domāšanas procesus un emocijas, un izmantošanu šī apziņa attīstīt spēju aktīvi iesaistīties ir nevis reaģēt vai dara.

Turklāt ir jānorāda, ka mācīšanās mindfulness meditācijas, domājams, pilnvarot indivīda atrast atbrīvot no depresijas atgremošana, trauksme un stress viņu dzīvi.

Pašreizējos ierobežojumus, potenciālo ietekmi un kontrindikācijas, izmantojot mindfulness meditatīvā prakse ir arī apspriesti.

Research report; Marion Kostanski, Craig Hassed. Mindfulness kā jēdziens un process, Austrālijas Psychologist, Volume 43, Issue 1 March 2008, pages 15-21