Mindfulness kan hjelpe Recovery

Mindfulness som et konsept og en prosess

Bruken av Mindfulness meditasjon som en terapeutisk intervensjon har vært sterkt fremmet i de siste årene.

Til dags dato har det vært begrenset mulighet for åpen diskusjon og deling av kunnskap i forhold til teori, praksis eller utfall.

Hensikten med denne utredningen var å gi en forståelse av den teoretiske understøttelsen og evidensgrunnlaget for å innlemme Mindfulness praksis i deres liv og arbeid.

Primært er Mindfulness presentert som en kognitiv stil som muliggjør utvikling av en økt følelse av bevissthet om tankeprosesser og følelser, og utnyttelse av denne bevisstheten å dyrke evnen til å engasjere seg aktivt i å være i stedet for å reagere eller gjør.

Videre er det bemerket at læring av Mindfulness meditasjon antas å styrke den enkelte til å få utløp fra depressive rumination, angst og stress i livet sitt.

Current begrensninger, potensielle implikasjoner og kontraindikasjoner for å utnytte Mindfulness meditativ praksis blir også diskutert.

Research Report; Marion Kostanski, Craig Hassed. Mindfulness som et konsept og en prosess, Australian Psychologist, årgang 43, Issue 1 mars 2008, sidene 15 til 21

Se også;