Uważność Can't Help Recovery

Uważność jako koncepcja i proces

Stosowanie medytacji uważności jako terapeutycznego jest silnie promowane w ciągu ostatnich kilku lat.

Do chwili obecnej nie została ograniczona możliwość otwartej dyskusji i wymiany wiedzy w zakresie teorii, praktyki lub wyników.

Celem pracy było dostarczenie wiedzy na temat teoretycznych leżących u podstaw i dowodów naukowych na rzecz włączenia praktyki uważności w życiu i pracy.

Przewodniczący, uważność jest przedstawiany jako styl poznawczy, który ułatwia rozwój eskalacji poczucia świadomości procesów myślowych i emocji, a wykorzystanie tej wiedzy do pielęgnowania zdolności do aktywnego zaangażowania się w ich zamiast reagowania lub działania.

Ponadto należy zauważyć, że nauka medytacji uważności Uważa się, że upoważnienie do znalezienia indywidualnego zwolnienia z przeżuwania depresji, niepokoju i stresu w ich życiu.

Obecne ograniczenia, potencjalnych skutków i przeciwwskazań do wykorzystania uważności praktykę medytacji są również omawiane.

Sprawozdanie z badań; Marion Kostański, Craig Hassed. Uważność jako koncepcja i proces, Australian Psychologist, Tom 43, Issue 1 marca 2008, strony 15 - 21

Zobacz także;