Mindfulness pode ajudar na recuperação

Mindfulness como um conceito e um processo

O uso da meditação como uma intervenção terapêutica tem sido fortemente promovida no último poucos anos.

Até o momento não houve oportunidade limitada para a discussão aberta e partilha de conhecimentos em relação à teoria, prática ou de resultados.

O objetivo deste trabalho foi o de fornecer uma compreensão dos fundamentos teóricos e base de evidências para a incorporação plena prática em suas vidas e trabalho.

Principalmente, atenção é apresentado como um estilo cognitivo que facilita o desenvolvimento de um senso de percepção dos processos de pensamento e emoções, e utilização dessa consciência de cultivar a capacidade de envolver-se activamente em estar em vez de reagir ou fazer.

Além disso, é de salientar que o aprendizado da meditação mindfulness é acreditado para capacitar o indivíduo a encontrar a libertação da ruminação depressão, ansiedade e estresse em suas vidas.

Actuais limitações, as potenciais implicações e contra-indicações de utilização prática da meditação mindfulness são também discutidos.

Relatório de pesquisa; Marion Kostanski; Craig Hassed. Mindfulness como um conceito e um processo, Australian Psychologist, Volume 43, Issue 1 de março de 2008, páginas 15-21

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