Mindfulness Pot Ajutor de recuperare

Mindfulness ca un concept şi un proces de

Utilizarea de meditaţie mindfulness ca o intervenţie terapeutică a fost puternic promovat în ultimii ani.

Până în prezent nu a existat posibilitatea de limitate pentru discuţii deschise şi a schimbului de cunoştinţe în ceea ce priveşte teorie, practica sau rezultatele.

Scopul acestei lucrari a fost de a oferi o înţelegere a teoretice care stau la baza şi bazei de date pentru încorporarea practică mindfulness în vieţile lor şi de locul de muncă.

În primul rând, mindfulness este prezentat ca un stil cognitive care facilitează dezvoltarea unui sentiment sporit de conştientizare a proceselor de gândire şi de emoţii, şi de utilizarea acestui conştientizare a cultiva capacitatea de a se angajeze activ în a fi mai degrabă decât în reacţie sau de a face.

În plus, este de remarcat faptul că învăţarea de meditaţie mindfulness se crede că pentru a împuternici individuale pentru a găsi de presă de la rumegare depresive, anxietate şi stres în viaţa lor.

Limitări actuale, implicaţiile potenţiale şi contraindicaţii de utilizând mindfulness practică meditativă sunt, de asemenea, discutate.

Raport de cercetare; Marion Kostanski; Craig Hassed. Mindfulness ca un concept şi un proces, australian Psiholog, volum 43, Issue 1 martie 2008, paginile 15 - 21

A se vedea, de asemenea,;