Свесност може помоћи опоравак

Сабраност, као концепт и процес

Употреба медитације сабраности као терапеутске интервенције је снажно промовисао у последњих неколико година.

До данас дошло је до ограничене могућности за отворен разговор и размену знања у односу на теорије, праксе и исхода.

Циљ овог рада био је да обезбеди разумевање теоријских доказа подупиру и основа за инкорпорирање сабраности праксе у свој живот и рад.

Пре свега, свесност је представљена као когнитивни стил који олакшава развој повишених осећања свести мисаоних процеса и осећања, и коришћење овог свести да негујемо способност да се активно укључе у пре него што реагује, или радите.

Даље је наведено да је учење медитације сабраности верује оснаживање појединца да пронађе руминатион ослобађање од депресије, анксиозности и стреса у свом животу.

Тренутни ограничења, потенцијалне импликације и контраиндикације од Практично кориа̨ћење сабраности медитативне праксе су такође разговарали.

Извештај о резултатима истраживања; Мерион Костански; Хассед Крег. Сабраност, као концепт и процес, аустралијски психолог, Волумен 43, Иссуе 1. март 2008, страна 15 - 21

Види такође;