Tolv steg för återvinning av utbrändhet

Eller hur man undviker utbrändhet

Vi erkände svårt att leva som en hälso-och sjukvårdspersonal bara, att våra problem beror på att denna enda fokus i livet.
Vi kom till tro att acceptera hjälp och stöd från allt som livet har att erbjuda kan återställa våra fysiska, mentala, emotionella, sociala och andliga hälsa.
Vi tog ett beslut att lägga vår vilja och våra liv att ta hand om våra medmänniskor som har lärt sig dessa erfarenheter och en högre makt som vi förstår en.
Vi gjorde en grundlig och orädd personliga inventering av våra problem, styrkor, mål och drömmar.
Vi delade vår lista med betrodda andra, inklusive vår högre makt, att erkänna våra svagheter karaktär, dygder och mänskligheten.
Vi blev helt redo att acceptera den hjälp som finns att ta itu med våra grundläggande mänskliga behov.
Med ödmjukhet och ett öppet sinne vi försökt att rätta till bristerna i våra liv.
Vi gjorde en lista över alla personer och institutioner som vi tyckt illa eller skadat och blev villiga att ta itu med dessa frågor.
Vi gottgjorde behov och vidtog några åtgärder behövs för att mildra dessa spänningar, utom då detta skulle skada andra.
Vi fortsätter att övervaka inre känslor och behov, snabbt erkänna när vi hade ett problem.
Vi förblev öppen och mottaglig för hjälp, vägledning och kärlek vi kan få av andra som bryr sig om oss, inklusive vår högre makt.
Ha uppnått personlig förnyelse som en följd av dessa steg, försöker vi föra detta budskap till andra i våra liv och att tillämpa dessa principer i alla våra angelägenheter.

Efter Kaufman M. (1999) De tolv stegen för läkare som söker rehumanising. Ontario Medical Review. November.

Segt Practitioner, The: Burnout Prevention och egenvård Strategier för rådgivare, terapeuter, lärare och Health Professionals
av Thomas M. Skovholt

Läs mer om denna titel ...